Диета Глории Пирес минус 10 кг за 14 дней

Диета Глории Пирес минус 10 кг за 14 дней



Диета Глории Пирес: минус 10 кг за 14 дней.
Глория Пирес (настоящее имя Глория Мария Клаудия Пирес ди Мораис), звезда сериалов "Секрет Тропиканки", "Жестокий ангел" и "Нежный яд", и сегодня выглядит так же, как в начале своей карьеры. Никто из ее поклонников не дает ей 57 лет. И это справедливо. Актриса продолжает сниматься в сериалах и фильмах, но по-прежнему старательно следит за собой, и ее талия никогда не расплывается. Если лишний вес все же появляется, "Глория" применяет эффективную диету - методика довольно сложная, но очень действенная. Вес буквально тает - за 14 дней уходит 7-10 килограммов.
Глория - не единственная бразильская актриса, которая использует эту технику. Мир киноиндустрии жесток, и вы не можете позволить себе быть не в форме. Несколько лишних килограммов - и вы за бортом. Чтобы предотвратить это, актрисы следят за своим питанием 24 часа в сутки 7 дней в неделю без перерывов и выходных.
У диеты есть один недостаток - она требует железной дисциплины. Если вы нарушите правила, вы не получите ожидаемых результатов. Однако ваши усилия по снижению веса будут щедро вознаграждены. Эффекты поразительны и удивительны. Дополнительные преимущества включают. Краткосрочное снижение веса, быстрая потеря веса и уменьшение объемов, низкая стоимость продукта . Приготовление практически не требуется. Меню повторяется.
Правила диеты.
Диета Глории Пирес рассчитана на 14 дней без перерыва; через 2 недели следует плавный возврат к нормальному питанию. Повторите курс - в течение 3-4 месяцев.
14-дневное меню.
Завтрак: черный кофе с крекерами Обед: 2 вареных яйца Ужин: 1 большое яблоко Питьевая вода - неограниченно.
Завтрак: 2 вареных яйца и чай Обед: 100 г говядины на гриле, неограниченное количество свежей зелени (салат, шпинат, свива, микрозелень) Ужин: 2 яйца и любые овощи Питьевая вода - неограниченное количество.
Завтрак: 2 вареных яйца и грейпфрут Обед: 100 г вареной или приготовленной на гриле рыбы и 1 помидор Ужин: 2 вареных яйца и кофе Напитки - неограниченно.
Завтрак: 2 вареных яйца и кофе Обед: 100 г отварной говядины и огурец Ужин: 100 г рыбы на гриле, салат из свежих помидоров и огурцов с оливковым маслом и лимонным соком Питьевая вода - неограниченно.
Завтрак: 2 вареных яйца, кофе Обед: 100 г вареной говядины, 1 огурец Ужин: 100 г вареной телятины, кофе Питьевая вода - без ограничений.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 ломтик сыра, кофе Обед: 100 г отварной курицы без кожи, салат из свежих овощей Ужин: 100 г рыбы на гриле, овощи, кофе Пить воду - без ограничений.
Затем повторите в том же порядке.
Дни 15, 16 и 17 - Завершите диету.
Необходимо постепенно возвращаться к нормальному питанию. Несоблюдение этого правила может привести к "сглаженным" результатам, ухудшению здоровья и нарушению работы желудочно-кишечного тракта. В первые три дня после окончания диеты необходимо продолжать питаться правильно - не употреблять жирную и жареную пищу, алкоголь, сладости, мучное, десерты, фастфуд, готовую еду, майонез и кетчуп. Из углеводов разрешены только зерновые. Следует широко распространить легкую белковую пищу, включая овощи. Мясо, птица, морепродукты, тушеные овощи, салаты, винегреты и тушеные блюда.
Диета строгая и имеет достаточное количество противопоказаний: снижение иммунитета, слабость, беременность и лактация, детский, подростковый и пожилой возраст, хронические и острые заболевания печени, желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, расстройства фекалий, перепады давления, диабет, обезвоживание, нервные расстройства, нарушения сна, длительный холод, восстановительный период после операций, травмы.
Во время снижения веса также не рекомендуется выполнять интенсивные физические упражнения. Достаточно прогулок, плавания и ежедневных физических упражнений.
Перед началом любого похудения рекомендуется сдать анализы и проконсультироваться с врачом!



Диетический стол 9

24.01.2023 7:32:32

Потап Шубин

Диетический стол № 9.
Диета № 9 используется для лечения диабета 2 типа, когда у пациента нет лишнего веса. Диета также используется при некоторых аллергических заболеваниях, включая бронхиальную астму.
Цель диетического стола № 9.
Цель диеты № 9 - нормализация обмена веществ (в основном углеводного обмена).
Общая характеристика диетического стола №9.
Диета № 9 удовлетворяет физиологические потребности человека в питательных веществах и энергии. Калорийность рациона нормальная, простые угле...

Читать весь текст

Быстрая диета 1 неделя 5 кг

24.01.2023 7:25:08

Ванда

Быстрая диета, "5 кг за неделю
Быстрая диета 1 неделя 5 кг предназначена для тех, кто хочет приблизиться к своему идеалу в кратчайшие сроки. На пути к совершенству вы можете воспользоваться одним из следующих пунктов меню
Строгая диета: меню на 1 неделю минус 5 кг Меню быстрой белково-углеводной диеты для похудения на 5 кг за неделю Экспертная оценка.
Строгая диета: минус 5 кг в неделю.
По сути, эта диета близка к голоданию, поэтому не начинайте ее, если у вас есть проблемы со здоровьем (или...

Читать весь текст

Диета DASH меню и рецепты

24.01.2023 6:26:41

Smirnov Oleg

Диета DASH: меню и рецепты.
Сбалансированное питание играет важную роль в жизни пациентов с гипертонией. Люди, страдающие гипертонией, должны отдавать предпочтение в своем рационе продуктам, укрепляющим и улучшающим состояние сосудов, оказывающим детоксикационное действие, снимающим эмоциональное возбуждение и успокаивающим нервы, при минимальном потреблении соли, алкоголя и кофеина. Диета DASH идеально подходит для пациентов с гипертонией и получила много положительных отзывов как от пользоват...

Читать весь текст